Чебоксарский диетолог советует не смешивать алкоголь с газировкой
- 31 декабря 2015
- 6+
Каким должен быть правильный новогодний стол
В новогодние каникулы в каждом доме накрывают аппетитный и сытный праздничный стол. Какие блюда не повредят для организма, подсказал чебоксарский консультант по питанию Максим Борытко.
Новогодний стол традиционно богат на различные блюда и угощения. Диетологи дают советы, как собрать праздничный стол и при этом не навредить здоровью и фигуре. В частности, советуют не отказываться от привычного графика принятия пищи — ужин должен быть не позже 8 часов вечера. А уже после того, как куранты пробьют 12, можно позволить себе перекусить фруктами и овощами. Также советуют не понижать градус алкоголя и не мешать шипучие напитки с крепкими.
- Новый год это праздник великого масштаба. Даже спортсмены его отмечают как положено. Главное не доводить состояние опьянения до уровня "полный автопилот". Если же вы трепетно относитесь к диете и фигуре, полны волей не поддаваться новогоднему соблазну, то ваш выбор -фрукты, овощи, мясные продукты. Если салаты, то легкие. Если все же очень тяжело покушали, в помощь вам пищеварительные ферменты, - советует Максим Борытко, консультант по питанию.
Также хорошо помнить в новогодние каникулы, что хорошая закуска и знание меры - верный способ избежать головной боли на утро.