Новочебоксарский священник: «Занимаюсь пауэрлифтингом четыре раза в неделю»
- 6 апреля 2016
- 0+
Служитель церкви рассказал, как спорт помогает в жизни
Иерей Роман Степанов рассказал, как после окончания духовной семинарии стал служить в новочебоксарском храме. Но несмотря на свою занятость Роман начал заниматься силовым троеборьем. В Великий пост, наставники священника выработали оптимальный режим питания, насыщенный растительным белком, бобовыми, зерновыми культурами, овощами и морепродуктами.
Корреспонденту pg21 Роман рассказал о том, как спорт помогает в жизни.
В юности Роман Степанов до обучения в духовной школе занимался вольной борьбой.
- Мой зал находился в новочебоксарской спортивной школе №1. Тогда я тренировался вместе с регбольной командой «Чебоксарские медведи». Благодарен моим наставникам за преподанное мне борцовское искусство. Все их воспитанники - мои братья и сестры. Из-за отсутствия времени, я не могу посещать тренировки регулярно и бороться на ковре, но я с большим почтением и поддержкой отношусь к своему родному спортзалу и молюсь за моих наставников и за всех моих братьев - борцов, - рассказывает Роман.
Сейчас Роман Степанов занялся паурлифтингом.
- Это силовое троеборье, которое включает в себя жим штанги лежа от груди, приседания со штангой и становую тягу. Еще до семинарии я начал заходить в тренажерный зал. Там благодаря руководству опытных тренеров, воспитавших множество выдающихся атлетов, я научился жать штангу. Когда у меня появляется свободное время я посещаю тренажерный зал. Должен признаться, с таким временем, у священников большие проблемы, - продолжает Роман. - Мой день начинается в 5 утра. Я стараюсь обойти моих подопечных прихожан, которые находятся в болезненной немощи. Домой возвращаюсь к 22 00, ибо я должен выполнять все возложенные на меня послушания, проповедовать и свидетельствовать об истине.
Наставники по паурлифтингу помогли разработать Роману удобную для него программу тренировок.
- Как правило, я занимаюсь не больше сорока минут, но четыре дня в неделю и за этот недельный тренировочный цикл я успеваю проработать основные и вспомогательные упражнения. Дядя Саша (тренер Александр Васильев – именно так его все у нас называют) помог мне подобрать правильный режим тренировок во время поста, с упражнениями с рабочим весом рассчитанным на большое количество повторений, - говорит священник. - Не для кого не секрет, что для того, чтобы был хороший результат в спорте нужно правильно питаться. Но как это делать, скажем, во время Великого Поста? Благо, что мои наставники и по вольной борьбе и по паурлифтингу – добрые православные христиане и благодаря их советам, мне удалось выработать оптимальный режим питания, насыщенный растительным белком, бобовыми, зерновыми культурами, овощами и морепродуктами.
По словам Романа, очень важно все делать с молитвой и принимать пищу с благодарением и заниматься спортом, испрашивая у Господа силу к самосовершенствованию.
- На мой взгляд спорт совершенствует человека во всех его составляющих: в телесной, в душевной и дает хороший импульс к духовному поиску. И телесное совершенство в спорте дисциплинирует атлета, тренирует его волю и решимость, конституирует в нем желание самопреодоления и самопревосхождения, как постоянного отрицания прежнего результата и достижения для большего совершенства. Это желание привело меня к Богу – к источнику моей жизни, - говорит РОман. - Я восхожу к победе над моими страстями, над злобой моего сердца, над леностью и дурными помыслами. Я знаю, что законы мира не властны надо мной и это безумное бытие не определяет моего сознания, ибо мои наставники научили меня быть человеком чести, я борец, я атлет, я христианин, я священник Всевышнего Бога и Всемогущий всегда в моем сердце!