Ваши привычки в постели могут выдать низкий интеллект

Просто измените эти три вещи

Недавние исследования показали, что некоторые наши ночные ритуалы могут быть связаны с когнитивными способностями. Давайте рассмотрим некоторые из этих привычек, которые могут указывать на сниженный интеллект.

Засыпание с включенным телевизором

Многим нравится засыпать под мерцание экрана телевизора, полагая, что это помогает расслабиться. Однако исследования показывают обратное: люди, засыпающие с включенным телевизором, демонстрируют более низкие когнитивные функции.

Это связано с тем, что свет и звук телевизора мешают мозгу полностью отдохнуть, что негативно сказывается на умственных способностях.

Засыпание в одежде

Еще одной привычкой, которая может быть связана с низким интеллектом, является засыпание в одежде. Хотя это может показаться удобным и быстрым, исследования показывают, что сон в одежде ухудшает его качество и, следовательно, когнитивные функции.

Одежда сковывает движения и мешает телу расслабиться, что приводит к менее глубокому и менее восстанавливающему сну.

Засыпание в разное время

Некоторые люди могут засыпать в любое время суток, не придерживаясь определенного графика. Это может свидетельствовать о гибкости, но на самом деле связано с более низким интеллектом.

Исследования показывают, что нерегулярный режим сна негативно влияет на когнитивные функции. Люди без постоянного графика сна чаще испытывают проблемы с памятью, концентрацией и решением задач.

Если вы хотите улучшить свой интеллект и общее самочувствие, пересмотрите свои ночные привычки и сосредоточьтесь на обеспечении качественного и регулярного сна. Помните: здоровый сон жизненно важен для ясного ума и высокой продуктивности.

Популярные социальные и полезные новости дня:

Назад дороги нет: глава Центробанка ошарашила россиян, имеющих вклады и кредиты в банках Овнам нужно усмирить свой неуемный пыл, а у Близнецов день пройдет в обществе друзей Контролируйте себя за столом: эта привычка с первой секунды выдает низкий интеллект Ни при каких условиях не называйте мужчин этим словом: тысячу лет назад Омар Хайям дал мудрейший совет всем женщинам Созревают за 39 дней: секретные сорта огурцов, которые не болеют и плодоносят как бешеные