Как веселиться и оставаться трезвым в новогоднюю ночь

Секреты трезвого веселья на праздниках

Планируете веселое и беззаботное празднование Нового года и последующих выходных? Тогда стоит учесть некоторые важные моменты, чтобы избежать неприятных последствий чрезмерного употребления алкоголя.

Во-первых, обеспечьте себе полноценный отдых перед застольем. Хорошо выспитесь и восстановите силы после любых физических или умственных нагрузок. Не пренебрегайте приемом пищи перед началом застолья – пустой желудок значительно ускоряет всасывание алкоголя.

Тщательно закусывайте во время застолья, избегая переедания. Ограничьте потребление соленых продуктов, провоцирующих жажду и, как следствие, увеличение количества выпитого алкоголя. Категорически не рекомендуется смешивать различные алкогольные напитки, а также запивать их энергетическими напитками.

Для предотвращения обезвоживания, которое усиливает действие алкоголя, врачи рекомендуют употреблять достаточное количество воды на протяжении всего вечера. Помните о важности умеренности и умении вовремя остановиться.

Следуя этим простым советам, вы сможете насладиться праздниками без неприятных последствий, сохранив ясный ум и хорошее самочувствие.