МЧС предупреждает об экстремальной жаре в Чувашии

В Чувашии 22 июля местами ожидается жара до 30 градусов. Жителям рекомендуют соблюдать осторожность и при необходимости обращаться по телефону 112. Об этом сообщают в пресс-службе МЧС республики.

Чтобы обезопасить себя в жару, специалисты советуют по возможности не выходить на улицу в самое горячее время дня – с 11 до 17 часов, выбирать тень и избегать интенсивных нагрузок на солнце. Важно носить легкую одежду из натуральных тканей светлых тонов, не забывать о головном уборе и солнцезащитных очках.

Также нужно пить достаточно воды – не менее 2 литров в день, отдавая предпочтение обычной питьевой воде и домашним напиткам без сахара и газа, и отказаться от алкоголя и сладкой газировки. В помещении рекомендуют закрывать окна шторами, по возможности проветривать в прохладные часы и не перегревать жилье лишними электроприборами.