Видеоурок: Выполняем один из элементов йоги - Сурина Маскар

Урок проводит инструктор по йоге Юлия Белова

Гармония души и тела, соединение и единение — вот главное в понятии йога. Инструктор Юлия Белова занимается йогой на протяжении семи лет.

- Именно йога объединяет работу тела, чувств и ума, делая нас целостными, гармоничными и жизнерадостными людьми, - говорит она. - Внутренняя гармония порождает внешнюю - гармонию с окружающим миром. Поэтому люди, которые начинают заниматься практикой йоги, решают также и многие психологические проблемы в семье, в отношениях с любимым, на работе. Именно йога помогла мне стать более умиротворенной и уверенной в себе.

Сегодня Юлия Белова расскажет и покажет несколько элементов йоги - Сурина Маскар. Профессионал говорит, что в настоящее время в йоге существует более 84 тысяч поз.

Ранее "Pro Город" публиковал видеоурок: учимся делать растяжку.