Отвар из этого овоща, как веник, выметет все шлаки из организма и поможет быстро похудеть к лету

Капустный отвар — это не просто напиток, а настоящий природный эликсир, который поможет вам избавиться от лишнего веса, очистить организм от токсинов и шлаков, а также улучшить общее состояние здоровья. Этот простой в приготовлении продукт уже завоевал популярность среди тех, кто хочет похудеть к лету без изнурительных диет и дорогих добавок.

Белокочанная капуста — кладезь витаминов и минералов. В ней содержатся: витамины С, Е, группы В, U; минералы: калий, магний, железо, цинк, марганец; органические кислоты и белки.

При термической обработке капуста сохраняет большую часть своих полезных веществ. Именно поэтому капустный отвар считается одним из самых эффективных средств для похудения и детоксикации. Он помогает:

• Ускорить метаболизм благодаря витаминам группы B;

• Выводить лишнюю жидкость из организма за счет калия;

• Снижать аппетит благодаря цинку;

• Нормализовать уровень глюкозы в крови благодаря хрому.

Но это еще не все! Капустный отвар улучшает работу кишечника, помогает избежать рака толстой кишки, укрепляет сердечно-сосудистую систему и повышает уровень гемоглобина.

Рецепт приготовления прост: возьмите 200–400 г белокочанной капусты. Нарежьте капусту вместе с кочерыжкой. Залейте 800 мл воды (или 1 л для большей насыщенности). Доведите воду до кипения и варите на среднем огне около 15 минут. Процедите готовый отвар и остудите.

Пить его рекомендуется теплым, маленькими глотками. Наилучшее время для употребления — вечером перед сном или за час после ужина. Это поможет уменьшить чувство голода и ускорить процесс похудения6.

Капустный отвар — идеальный помощник в борьбе с лишним весом. Судя по отзывам худеющих, регулярное употребление напитка позволяет избавиться до 20 кг за три месяца! Однако важно помнить: чтобы добиться результата, необходимо пересмотреть свои пищевые привычки и исключить вредные продукты — сладости, жирное и жареное.

Несмотря на полезность капустного отвара, он подходит не всем. Напиток нельзя употреблять при гастрите, панкреатите, повышенном газообразовании или воспалении кишечника. Если возникают дискомфорт или проблемы с пищеварением, стоит прекратить употребление.