Кардиолог раскрыла простой трюк, который поднимает давление за минуты – не кофе и шоколад
- 09:40 3 июня
- 16+
- Екатерина Лысенко
Кардиолог Татьяна Маршинцева объяснила, что быстро поднять давление можно не только кофе: простой способ — залпом выпить два стакана воды, чтобы увеличить объем циркулирующей крови и поднять показатели давления. По ее словам, этот метод особенно полезен при резком падении давления на фоне обезвоживания или жары, когда организм теряет жидкость и сосуды «пустеют».
При снижении давления врачи обращают внимание, что у многих пациентов проблема связана не только с хронической гипотонией, но и с банальной нехваткой жидкости: кровь становится более густой, уменьшается ее объем, сердцу сложнее поддерживать нормальные цифры на тонометре. В таких ситуациях резкое восполнение объема за счет воды позволяет за несколько минут слегка поднять давление и вернуть ясность в голове, уменьшить слабость и головокружение. Маршинцева отмечает, что именно за счет «объема жидкости» можно быстро добиться эффекта, не прибегая к кофе или медикаментам.
Другие кардиологи и терапевты подтверждают: вода — один из самых безопасных и доступных способов экстренно помочь себе при падении давления дома, особенно если человек плохо переносит кофеин или ему противопоказаны стимуляторы. Подчеркивается, что пить нужно не пару глотков, а полноценный объем — один–два стакана подряд, а затем в течение дня поддерживать достаточный питьевой режим, чтобы не допускать повторных эпизодов гипотонии. Врачи также напоминают, что регулярное недопотребление воды повышает риск не только гипотонии, но и головных болей, ухудшения концентрации и общего самочувствия.
Еще один момент, на который обращают внимание специалисты: резкое падение давления часто развивается у людей, которые ограничивают соль и жидкость без показаний врача или активно потеют на жаре и при этом мало пьют. В такой ситуации двукратный прием воды помогает относительно быстро перераспределить кровь, улучшить приток к мозгу и сердцу, за счет чего уменьшается выраженность симптомов — дрожь, слабость, потемнение в глазах. При этом врачи предупреждают, что после такого приема воды нужно обязательно измерить давление и при сохранении выраженного недомогания обратиться к врачу, а не ограничиваться только домашними мерами.
На практике кардиологи рекомендуют: если давление упало и человек чувствует сильную слабость или головокружение, его нужно усадить или уложить, приподнять ноги, обеспечить доступ свежего воздуха и дать воду комнатной температуры крупными глотками, ориентируясь примерно на два стакана. Такой подход помогает и при обезвоживании, и при ортостатических реакциях, когда давление падает при резком вставании. Если же гипотония повторяется регулярно, специалисты подчеркивают необходимость полноценного обследования, подбора длительной терапии и корректировки образа жизни.
Что еще стоит узнать:
- Выкинул плитку с участка: теперь делаю прочные садовые дорожки из простых материалов за сущие копейки
- Поставил стильный забор за один день и копейки: теперь каждый прохожий гадает, сколько тысяч я на это потратил
- Это женское имя более ста лет остается самым популярным в России
- Молодой фермер из Чувашии показал, как правильно подвязывать огурцы в теплице с помощью “гуляющей петли”
- Идеальное ограждение для вашего участка: профлист уходит в прошлое – эстетичный и экологичный способ изолироваться от соседей