Беспечность, лень, зависть и другие огрехи начинающего бегуна

Признавайтесь, а вы допускаете эти ошибки?

Организаторы забега «Зеленый марафон» рассказали об основных ошибках, которые допускают начинающие бегуны. Исключите их из вашей спортивной жизни и бегайте быстро и с удовольствием!

1.Жадность: закупиться гаджетами и экипировкой

Очередной фитнес трекер пополняет вашу коллекцию, а в шкафу полки ломятся от костюмов и спортивной обуви? Запомните: чтобы бегать, нужны только кроссовки и ваше желание! Не «ведитесь» на уловки маркетологов и перестаньте скупать все спортивные новинки.2. Лень: пропускать тренировки

Вы разработали план тренировок и готовы выйти на очередную пробежку. Но все время находятся отговорки. С утра так хочется поспать, а вечером вы слишком устали, и тренировка переносится на завтра, а затем на послезавтра. В итоге вы приходите к выводу, что слишком заняты, чтобы бегать. От тренировочного плана можно отойти, но «Зеленый марафон» сам себя не пробежит!3. Обжорство: есть все подряд

Макароны заедать бутербродом с колбасой и назвать это «углеводной загрузкой» конечно же не дело! Да, пока вы тренируетесь ваш организм нуждается в дополнительной энергии, поэтому вас не покидает чувство голода. Однако, не стоит класть в рот все, что плохо лежит. Придерживайтесь здоровой диеты и следите за тем, что вы едите. За это ваше тело скажет вам спасибо.4. Беспечность: не намазать там, где натирает

Швы и складки на одежде, не плотно прилегающее белье могут здорово навредить вам на пробежке. Поэтому при беге на длинные дистанции обязательно хорошенько смажьте и заклейте все проблемные места. Иначе вы рискуете в кровь растереть части тела.5. Неуверенность: не участвовать в спортивных мероприятиях

Участвуйте в массовых забегах регулярно, вам это понравится, и ваш уровень мотивации к бегу будет всегда на высоте! Зарегистрируйтесь на забег «Зеленый марафон». Начните свое беговое лето потрясающе красивым и знаковым забегом на Московской набережной.6. Зависть: сравнивать себя с другими

Не принимайте близко к сердцу то, что рядом бегущий атлет выглядит выносливее, быстрее, и кажется, что его техника идеальна по сравнению с вашей. Поверьте, он тоже когда-то начинал с нуля. Не забывайте про позитивный настрой и верьте в себя!7. Нетерпеливость: в массовых забегах стартовать слишком быстро

Волнение, крики болельщиков, конкуренция, и поневоле вы начинаете забег слишком быстрым темпом. Не поддавайтесь всеобщему ажиотажу, скорость наращивайте постепенно. Рекорды рекордами, но вы же не хотите «сдуться» на середине дистанции?В Чувашии любят бег – факт! Иначе не пользовался бы такой популярностью «Зеленый марафон». Ежегодно событие собирает спортсменов профессионального и любительского уровня, деятелей культуры, представителей крупного бизнеса. 

В этом году благотворительный забег в Чебоксарах пройдет 1 июня и обещает гостям и участникам насыщенную спортивную и развлекательную программы. Выбрать свою дистанцию - 4,2 км для начинающих, 10 км для опытных бегунов и детский забег, узнать все подробности об участии и зарегистрироваться можно на сайте: www.greenmarathon.ru. 

В этом году чебоксарцев ждут подарки от партнеров марафона – горожане, которые зарегистрируются на сайте проекта и придут на Московскую набережную 1 июня, получат стартовые наборы участников. Ну а все участники детских забегов традиционно будут награждены призами! Количество подарков ограничено, поэтому поторопитесь с регистрацией.

Помните, «Зеленый марафон» в Чебоксарах непредсказуемый - здесь победить может каждый! Увидимся на старте!