Как бороться с осенней хандрой?

Психолог дает советы, как бороться с плохим настроением из-за ухода лета.

Уже завтра наступит осень, а это значит, что скоро на улице похолодает, польют дожди и многие люди окунутся в традиционную осеннюю хандру. Чтобы этого не произошло, «Pro Город» попросил психолога Полину Бочкареву дать несколько советов о том, как бороться с плохим осенним настроением.

 

- Осенью приходит похолодание, дожди и уменьшение светового дня. И поэтому, все наши старые и скрытые проблемы начинают проявляться с новой силой, - говорит психолог Полина Бочкарева. - Но с плохим настроением можно бороться при помощи абсолютно простых советов.

1. Разглядите всю красоту осени. Ее краски. Желтые листья, красная рябина, дожди, смывающие с земли всю пыль, накопленную за лето.
2. Носите яркие вещи теплых оттенков. Красный, зеленый, оранжевый и желтые цвета — отличные помощники в борьбе с депрессией.
3. Ешьте побольше овощей и фруктов. Во-первых, это отличный источник витаминов, а во-вторых, яркие краски на вашем столе добавят положительных эмоций в вашей жизни.