Хватит ругать себя: 8 продуктов, которые можно "безнаказанно" есть ночью

Хватит ругать себя: 8 продуктов, которые можно "безнаказанно" есть ночью"Про Город"

Вкусные и полезные перекусы от которых не растолстеешь

Когда голод настигает посреди ночи, важно иметь под рукой полезные закуски, которые не повредят фигуре. Вот восемь продуктов, которыми можно безопасно полакомиться даже перед сном:

1. Свекла: Содержит бетаин, который помогает сжигать жир и улучшает пищеварение.

2. Яйца вкрутую: Богаты белком, полезными жирами и низкокалорийны (158 кал. на 100 г).

3. Омлет из белков: Легкий и сытный перекус с низким содержанием калорий.

4. Творог: Отличный источник белка и кальция. Добавьте ягоды или мед для сладости.

5. Черника: Некалорийная ягода, богатая антиоксидантами. Помогает prevenir рак и улучшает здоровье в целом.

6. Сельдерей: Отрицательная калорийность означает, что на его переваривание организм тратит больше энергии, чем получает из него.

7. Морковь: Содержит высокую дозу бета-каротина и других полезных веществ. Хорошо насыщает.

8. Печеные яблоки: Нормализуют пищеварение, снижают уровень холестерина и способствуют крепкому сну.

...

  • 0

Популярное

Последние новости