Не смотрите на цену: эта рыба принесет вам максимум пользы за минимум денег

Копеечная рыба со вкусом на миллион помогает работе сердца

Распространено ошибочное мнение, что только дорогостоящие сорта рыбы, такие как лосось и форель, полезны для здоровья. Однако это не соответствует действительности. Дешевые виды рыбы также богаты белком, витаминами и микроэлементами, жизненно важными для нашего организма.

Специалисты Роскачества рекомендуют обратить внимание на недооцененный сорт рыбы - минтай. Несмотря на низкую стоимость, он обладает впечатляющими полезными свойствами. Мясо минтая содержит большое количество белка с полным набором незаменимых аминокислот. Кроме того, оно богато омега-3 жирными кислотами, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также минтай лидирует среди других видов рыбы по содержанию фосфора.

Стоит отметить, что заморозка не уменьшает пищевую ценность большинства продуктов, а в некоторых случаях даже улучшает их вкус и полезные свойства. Поэтому при выборе рыбы ориентируйтесь не только на цену, но и на содержание в ней необходимых веществ. Помимо минтая, существует ряд других доступных и полезных сортов рыбы.

Популярные социальные и полезные новости дня:

• Пить и не пьянеть: секретный способ Сталина сохранять трезвость во врем больших и длительных застолий
• Разум Близнецов будет сегодня пестрить идеями, а Ракам подскажет верный путь их интуиция
• Таких невесток ненавидят свекрови: пять привычек никудышной хозяйки
• Это делают только дураки: четыре привычки в поведении людей с низким интеллектом
• Овнам Вселенная преподнесет приятный финансовый сюрприз, а Тельцы станут ближе к своим вторым половинкам