Раз в неделю или в месяц: дерматолог объяснила, как часто менять постельное белье

Каждую ночь тело человека оставляет на простынях и наволочках частицы омертвевшего эпидермиса, кожный жир, пот и следы уходовых средств. Теплая ткань в сочетании с органическими частицами быстро превращается в комфортную среду для пылевых клещей и размножения бактерий. Привычка откладывать стирку постельных принадлежностей на конец месяца незаметно провоцирует высыпания на лице, раздражение на спине и заложенность носа по утрам.

Базовый график и рекомендации специалиста

Многие привыкли менять текстиль строго по выходным или раз в две недели, однако дерматологи настаивают на более четком контроле чистоты спального места. Даже при ежедневном вечернем душе контакт ткани с кожей длится не менее семи-восьми часов подряд.

"Если вы здоровый человек и у вас нет проблем с кожей, то оптимально менять его раз в пять-семь дней", - объяснила дерматолог, профессор Галина Галлямова в беседе с Life.ru.

В нормальных условиях стандартный комплект простыней и пододеяльников рекомендуется менять каждые 7-10 дней. Если в доме живут питомцы, которые любят отдыхать на кровати, интервал между стирками лучше сократить до пяти суток.

Почему наволочки требуют отдельного внимания

Главным накопителем кожного сала и пыли становится наволочка. Именно постоянный контакт щеки с загрязненной тканью часто сводит на нет дорогостоящий уход за лицом и провоцирует воспаления.

Для здоровой кожи допустимо менять наволочку раз в неделю вместе со всем комплектом. При склонности к акне, жирном типе кожи и использовании плотных ночных кремов дерматологи советуют менять наволочку каждые 2-3 дня. Во время вирусных заболеваний и простуды наволочку и постельное белье обязательно отправляют в стирку сразу после выздоровления, чтобы исключить повторное инфицирование.

Тонкости стирки и ухода за постельным бельем

Регулярная замена белья защищает организм только при условии правильной температурной обработки ткани. Низкие температуры не всегда справляются с пылевыми клещами и микробами.

Стирать хлопковые и льняные ткани желательно при температуре от 60 градусов для надежного обеззараживания. Купленный текстиль следует обязательно постирать перед первым использованием на щадящем режиме при 40 градусах, чтобы смыть производственную пыль и технические аппреты. Гладить постельное белье после каждой стирки взрослым людям необязательно, если ткань тщательно выстирана и хорошо высушена на воздухе без затхлости.

Что еще стоит узнать:

Штраф 5000 рублей отменяется: ГАИ разрешила водителям парковаться на местах для инвалидов с разметкой Электрик со стажем объяснил: выключать бойлер на ночь или оставлять включенным Съели свою тыкву целиком и соседскую: делаем вкусные цукаты за час В наших лесах завелся необычный гриб: во Франции считается одним из самых дорогих и вкусных Засыпала на ночь в унитаз: утром вековой камень отвалился сам пластами – решение за 3 копейки