Сон на морозе был нормой для детей в СССР: объясняем, как этот метод закаливания укрепляет иммунитет ребенка
Архивные снимки советских яслей с рядами спящих на снегу младенцев часто вызывают недоумение у современных родителей. Однако тихий час при отрицательных температурах был официальным стандартом гигиены, утвержденным Минздравом СССР, о чем напоминает блог markeremintravel. Дошкольные учреждения проектировались со специальными верандами, а дома коляски выставляли на неотапливаемые балконы даже зимой.
В основу методики легли научные труды советских педиатров по профилактике туберкулеза, рахита и сезонных инфекций. Детей плотно укутывали в ватные одеяла и меховые конверты, оставляя открытыми только дыхательные пути, а предельным порогом считалась отметка в минус десять градусов. Насыщенный кислородом морозный воздух помогал воспитанникам быстрее заснуть и делал дыхание более глубоким.
Интересно, что подобная практика до сих пор сохраняется в детских садах Финляндии, Швеции и Норвегии. Скандинавские педиатры подтверждают, что дневной сон на холоде напрямую повышает сопротивляемость организма и улучшает общее качество сна. При этом механизмы ночного и дневного отдыха существенно различаются в зависимости от возраста, что заметно по тому, почему пожилые люди часто сталкиваются с ранними пробуждениями.
Отказ от массового сна на морозе произошел из-за пересмотра норм безопасности. Появились подробные исследования синдрома внезапной детской смерти и рисков скрытого переохлаждения, контролировать которое у закутанного ребенка сложно. Сказались также урбанизация, загазованность городских улиц и повышение уровня шума во дворах.
Ранее мы писали, по какой причине в советских квартирах категорически не рекомендовали ставить кровать у окна. Из-за рассыхающихся рам в хрущевках возникали скрытые сквозняки, в то время как радиаторы снизу перегревали воздух. В беседе с изданием Medargo патофизиолог Сергей Степанов из Государственного университета просвещения подчеркнул, что такой перепад температур провоцирует миозит и воспаление нервов.