Мастер-класс по тряске ягодицами

Хореограф делится секретами экзотического танца

Мастер-класс по бути данс научит вас базовым тряскам ягодиц и обворожительным движениям бедер и живота.

Традиционно бути дэнс танцуют под ритмы самбы, R'n'B, reggae или рэп.

- Бути денс – это экзотическое танцевальное направление, в основе которого лежат разные виды трясок, в основном ягодичных – booty shake ("бути шейк"), отсюда и название танца, - рассказывает хореограф Татьяна Павлова. - Танцевальное направление бути шейк подойдет смелым девушкам и женщинам. В нем делается упор на красивые движения бедрами и ягодицами, придающими особую экспрессивность движениям танцовщицы.

Занимаясь регулярно этим танцевальным направлением, девушка получает следующие бонусы:

- возможность раскрепоститься, снять внутренние зажимы, избавиться от комплексов;

- стать более женственной, научившись лучше понимать и управлять своим телом;

- разнообразить надоевшие занятия классическим фитнесом;

- похудеть благодаря быстрым и ритмичным бути-движениям;

- обрести хорошую подтянутую форму, задействовав мышцы бедер, ягодиц, поясницы, спины, ног и пресса;

- обеспечить профилактику застойных явлений по гинекологии благодаря регулярной интенсивной работе тазом;

- улучшить танцевальные навыки, которые могут прийтись кстати на дискотеке или праздничной вечеринке.

Ранее "Pro Город" рассказал, как нужно печь цветные блины