Как медитация помогает избавиться от стресса

Вы начнете жить в гармонии с собой

Стресс – защитная реакция организма на слишком большой поток информации, который он получает ежедневно. Ширина этого потока и восприимчивость у каждого человека сугубо индивидуальны. Все, что выходит за рамки, вызывает яркую реакцию – эмоции и стресс. Расширить эти «рамки» и освободиться от стресса помогает медитация.

5 причин начать медитировать:

Во время медитации мозг получает долгожданный отдых, он освобождается от постоянного потока мыслей, тем самым снижается эмоциональное напряжение и мы избавляемся от стресса. Медитация очищает сознание от информационного мусора, что позволяет мыслить ясно и понимать свои истинные желания и жизненные цели. Вы сможете эффективно работать при больших нагрузках, концентрироваться на деле и быстро решать задачи. Со временем вы научитесь управлять своими эмоциями, избавитесь от тревожных мыслей, беспокойства, страхов, обид, раздражения, обретете душевное спокойствие. Начнете жить счастливой и полноценной жизнью в гармонии с собой и окружающими.Лидеры давно в теме.

Медитацией занимается много успешных людей по всему миру, в том числе Дэвид Линч, Пол Маккартни, Ринго Стар, Арнольд Шварценеггер. Это делают целые компании: IBM, Sony, Honda, Volvo, Toyota.

Как научиться медитировать? Узнайте на бесплатной лекции по медитации.

Когда: 20 сентября, 19:00. Где: Казань, ул. Петербургская, 49, зал «Шафран-браун».