Как сохранить праздничное настроение в новом году, советы от психиатра

Врачи Республиканской психиатрической больницы рассказали о праздничном настроении

Врачи психиатрического отделения Республиканской больницы рассказали, как сохранить праздничное настроение и справить весело праздники. Специалисты дали несколько простых советов для жителей республики.

31 декабря психиатр Татьяна Чистякова заведующая отделением и Анна Вострикова врач ординатор, поделились простыми советами для поднятия настроения в новогодние праздники. Медики сообщают, что на душевное состояние человека влияет множество факторов. Ситуация с настроением для каждого человека индивидуальна и требует внимательного изучения, сообщают врачи.

"В случае постоянно плохого самочувствия, следует обратиться к специалисту за квалифицированной помощью. Когда упадок настроения временный, справиться можно собственными силами", - говорит Татьяна Чистякова.

В первую очередь врачи порекомендовали окружить себя близкими людьми, создать атмосферу праздника в своем доме и на работе. Также специалисты рассказали 9 простых способов, как быстро поднять себе настроение и избежать уныния в праздничные дни.

Способы поднять настроение. Общайтесь с приятными людьми. Встречайтесь с родственниками. Больше обычного проводите время на природе. Извинитесь перед теми кого обидели. Помиритесь с теми с кем поссорились. Желайте окружающим добра, это к вам вернется. Относитесь к близким с теплом, это станет фундаментом хорошего настроения. Делайте и узнавайте что-то новое. Делайте добрые и милые поступки.

Медики отметили, что есть определенные действия, которых нужно избегать. Татьяна Чистякова говорит, что в первую очередь нужно прекратить заниматься самокопанием. Как только в голове возникает плохая мысль или воспоминание, нужно сразу же сказать себе стоп и переключить внимание на хорошее. Все, что человек не успел сделать в этом году, можно попробовать сделать в следующем.

"Нужно радоваться каждому хорошему моменту в жизни и постараться делиться теплотой со своими близкими", - сказала Татьяна Чистякова.

Видео: