Как сохранить праздничное настроение в новом году, советы от психиатра
- 28 декабря 2019
- 6+
- Андрей Андреев
Врачи Республиканской психиатрической больницы рассказали о праздничном настроении
Врачи психиатрического отделения Республиканской больницы рассказали, как сохранить праздничное настроение и справить весело праздники. Специалисты дали несколько простых советов для жителей республики.
31 декабря психиатр Татьяна Чистякова заведующая отделением и Анна Вострикова врач ординатор, поделились простыми советами для поднятия настроения в новогодние праздники. Медики сообщают, что на душевное состояние человека влияет множество факторов. Ситуация с настроением для каждого человека индивидуальна и требует внимательного изучения, сообщают врачи.
"В случае постоянно плохого самочувствия, следует обратиться к специалисту за квалифицированной помощью. Когда упадок настроения временный, справиться можно собственными силами", - говорит Татьяна Чистякова.
В первую очередь врачи порекомендовали окружить себя близкими людьми, создать атмосферу праздника в своем доме и на работе. Также специалисты рассказали 9 простых способов, как быстро поднять себе настроение и избежать уныния в праздничные дни.
Способы поднять настроение.
- Общайтесь с приятными людьми.
- Встречайтесь с родственниками.
- Больше обычного проводите время на природе.
- Извинитесь перед теми кого обидели.
- Помиритесь с теми с кем поссорились.
- Желайте окружающим добра, это к вам вернется.
- Относитесь к близким с теплом, это станет фундаментом хорошего настроения.
- Делайте и узнавайте что-то новое.
- Делайте добрые и милые поступки.
Медики отметили, что есть определенные действия, которых нужно избегать. Татьяна Чистякова говорит, что в первую очередь нужно прекратить заниматься самокопанием. Как только в голове возникает плохая мысль или воспоминание, нужно сразу же сказать себе стоп и переключить внимание на хорошее. Все, что человек не успел сделать в этом году, можно попробовать сделать в следующем.
"Нужно радоваться каждому хорошему моменту в жизни и постараться делиться теплотой со своими близкими", - сказала Татьяна Чистякова.