Додумывание, когда человек додумывает за других, что делать

 

Очень часто в работе психолога приходится сталкиваться с ситуацией, когда при консультировании семейной пары один из супругов додумывает за своего партнера, что создает множество проблем в их отношениях. Додумывание часто приводит пару на грань разрыва отношений, при этом они не всегда понимают причины конфликтов и во время работы семейный психолог часто открывает перед ними новое, когда демонстрирует, что их проблемы - это додумывание одного из партнеров, а иногда и сразу обоих. Справиться с такой ситуацией для специалиста может оказаться сложной задачей, поскольку такое поведение может быть включено в семейный сценарий и все участники пользуются этой моделью поведения для решения своих иногда не очевидных задач, в психологии это называется вторичная выгода.

Человек додумывает за других

Часто человек додумывает за других, когда у него возникает нехватка информации, он переживает, не понимает, что происходит и тогда включается механизм заполнения недостающих данных, который и приводит к додумыванию. Все эти ситуации приводят к конфликтам, недопониманию, но прекратить подобное поведение не всегда оказывается возможным, поскольку додумывание основано на принципах работы мозга: мозг дополняет недостающие данные, чтобы сделать картину более полной. Бывает и так, что на додумывание человека толкает чувство тревоги, которое само по себе может доставлять довольно сильный дискомфорт, и человек додумывает за других, чтобы сделать ситуацию более понятной для себя и таким образом снизить уровень тревожности. Додумывание действительно может привести к множеству проблем, давайте приведем пару примеров: иногда мужчина додумывает поведение своей жены, приписывая ей флирт с другими мужчинами, что взывает ревность и, как следствие, конфликты. Когда девушка додумывает, она чаще додумывает недостаток внимания и холодность в ее адрес, приходя к выводу, что это означает, что партнер относится к ней пренебрежительно или не достаточно ценит ее, все это приводит к конфликтам, в которых она часто пытается заставить партнера поменять свое поведение, игнорируя тот факт, что возможно ее выводы изначально были ошибочными.

Додумывание за других

Вообще додумывание за других встречается не только в семейной жизни, это может касаться и работы, и дружеских отношений, и практически всегда додумывание за других приводит к недопониманию и проблемам. Чтобы этого избежать лучшее всего ориентироваться не только на личное мнение и представления о том, что значат те или другие события, но и попытаться дополнить свои умозаключения фактами и мнениями других людей, хотя нужно признать, что бывают ситуации, когда додумывание может иметь массовый характер, это когда у множества людей при попытке разобраться в ситуации возникают общие умозаключения и не всегда эти умозаключения оказываются верными. Поэтому самым верным способом не додумывать за других будет постараться делать меньше выводов, основанных только на ваших умозаключениях без помощи независимых фактов, особенно активно рекомендовать такой подход стоит в тех случаях, когда человеку свойственно додумывать за других и он сам об этом знает.

Додумывание в психологии

В психологии часто приходится сталкиваться с додумыванием, часто можно слышать формулировку психолога о том, что никто не умеет читать мысли и, с одной стороны, - это может касаться желания партнера, чтобы его понимали без слов, с другой же стороны, - это может быть ситуацией, при которой психолог говорит одному из партнёров, что тот не умеет читать мысли и поэтому его выводы относительно того почему его муж/жена поступили тем или иным образом не обязательно являются верными, более того часто во время консультации оказывается, что причиной конфликта оказалось именно додумывание одного из партнеров по какому-то поводу и иногда это происходит совершенно случайно, говоря иными словами, то что нам кажется и что есть на самом деле могут не совпадать до такой степени, что в итоге будут противоречить друг другу. Поэтому додумывание в психологии является большой проблемой и многие психологи просят своих клиентов не делать поспешных выводов, даже если ситуация им кажется совершенно очевидной.