Как ребенку не заболеть в школе: 10 шагов от Роспотребнадзора
Что советуют специалисты?
Специалисты рассказали о профилактике заболеваний в школе. Есть 10 советов. Об этом сообщают в пресс-службе Роспотребнадзора Чувашии.
Миновало 1 сентября. Начался новый учебный год. Роспотребнадзор подготовил памятку для детей по профилактике заболеваний в школе. Вот эти 10 шагов к здоровью:
1. Перед выходом в школу проверь в портфеле наличие антисептических салфеток. Их используй для обработки рук по приходу в школу, а также по мере необходимости: после того как высморкал нос, покашлял или чихнул. Протирай антисептической салфеткой рабочее место перед началом уроков, если пользуешься компьютером, протирай мышку и клавиатуру.
2. Обрати особое внимание на подбор одежды. Помни про значимость комфортного теплоощущения, не перегревайся и не переохлаждайся. В школе надевай сменную обувь.
Ежедневно измеряй температуру тела. При входе в школу тебе измерят температуру. Не волнуйся при измерении температуры.
Кстати, если собираетесь открывать медицинский бизнес, вам потребуется лицензия на медицинскую деятельность.
3. Занимайся в одном кабинете, закрепленным за классом.
4. Что делать на переменах? На переменах выполни упражнения на расслабление мышц спины и шеи, гимнастку для глаз. Выходи из класса организованно для похода в столовую (в регламентированное для питания класса время) и перехода в специальные кабинеты, неорганизованно – в туалет, медицинский кабинет.
5. Учись правильно прикрывать нос при чихании. При чихании, кашле прикрывай нос и рот одноразовыми салфетками или локтевым сгибом руки. Береги здоровье окружающих людей!
Регулярно проветривай помещения.
6. Не забывай делать физкультминутки во время урока. На 25-30-й минуте урока разминай мышцы рук, плечевого пояса, туловища, делай упражнения на дыхание, гимнастику для глаз, улыбайся друг другу. Это поможет тебе чувствовать себя лучше, поднимет настроение, сохранит высокую работоспособность, а значит и успешность в освоении знаний.
7. Питайся правильно. Помни, что горячее и здоровое питание в школе – залог хорошего самочувствия, гармоничного роста и развития, стойкого иммунитета и отличного настроения. Перед едой не забывай мыть руки. Съедай все, не оставляй в тарелке столь нужные для организма витамины и микроэлементы.
8. Правильно и регулярно мой руки. Руки намыливай и мой под теплой проточной водой - ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей. Ополаскивай руки. Суммарно время мытья рук должно составлять не менее 30 секунд. Руки мой после каждого посещения туалета, перед и после еды, после занятий физкультурой.
Ранее "Про Город" писал, что обеспечение учителей Чебоксар масками может обойтись в 100 миллионов рублей.
Кстати, необходимость определения уровня гормонов в крови возникает не только у взрослых, но и у детей. Особенно это касается людей с установленными заболеваниями эндокринных желез. Узнать все о анализе крови на гормоны и стоимости можно в медицинском центре "Ланта".
Кстати, если собираетесь открывать медицинский бизнес, вам потребуется лицензия на медицинскую деятельность.
Популярное
Срочно избавьтесь от этой вещи в доме: она приносит бедность и забирает все здоровье
9 ноябряКак задобрить Зеленую Змею и стать богатым: что необходимо поставить на новогодний стол 2025
14 ноябряМгновенно портят впечатление: такие украшения носят женщины с низким интеллектом
7 ноябряЗмея ненавидит эти блюда на новогоднем столе: не рискуйте удачей в 2025 - магическая формула богатства
24 ноябряЧебоксарцы в ужасе от новой скульптуры в "Амазонии": "Страшнее памятника не видела нигде"
12 ноябряТаких никто не переваривает: эти привычки в очереди кричат о скудоумии и низком интеллекте
12 ноябряРаненый боец СВО из Яльчикского района три дня полз до своих без еды и воды: "Нога полностью отказала"
9 ноябряВываривание полотенец в прошлом: 2 ложки на таз - и они будут выглядеть как новые
29 ноябряГотовится пока вы спите: делаю дорогой сыр "Филадельфия" из двух обычных ингредиентов
8 ноябряЖителей Чувашии ждет еще одна шестидневная рабочая неделя: придется отрабатывать праздничные выходные
9 ноябряКрасавица из Чувашии вошла в топ участниц конкурса “Мисс Вселенная”
9 ноябряОдна щепотка, и котлеты получатся пышными и мягкими из любого фарша: секрет от опытных хозяек
17 ноябряНе от большого ума: эти привычки перед выходом из дома выдают низкий интеллект
3 декабряКаждому по квартире: в Госдуме предложили бесплатно раздавать жилье людям этой профессии
10 ноябряУ вас было счастливое детство, если вы сможете вспомнить все мелочи из русских сказок и мультфильмов
24 ноябряСнежный апокалипсис мчится на Россию: такой зимы не было последние 100 лет - морозы нагрянут неожиданно
1 декабряОтец троих детей из Чувашии получил смертельное ранение на СВО: "Кто защитит моих детей, если не я?"
23 ноябряЧебоксарец построил бассейн в четырнадцатиэтажке и навлек гнев соседей
29 ноябряУ Овнов день подходит для начала больших проектов, а Близнецы получат горячее предложение
29 ноябряЖил старик со своей старухой: вспомните ли вы сказки тех времен по первой строчке
20 ноября