Как ребенку не заболеть в школе: 10 шагов от Роспотребнадзора
Что советуют специалисты?
Специалисты рассказали о профилактике заболеваний в школе. Есть 10 советов. Об этом сообщают в пресс-службе Роспотребнадзора Чувашии.
Миновало 1 сентября. Начался новый учебный год. Роспотребнадзор подготовил памятку для детей по профилактике заболеваний в школе. Вот эти 10 шагов к здоровью:
1. Перед выходом в школу проверь в портфеле наличие антисептических салфеток. Их используй для обработки рук по приходу в школу, а также по мере необходимости: после того как высморкал нос, покашлял или чихнул. Протирай антисептической салфеткой рабочее место перед началом уроков, если пользуешься компьютером, протирай мышку и клавиатуру.
2. Обрати особое внимание на подбор одежды. Помни про значимость комфортного теплоощущения, не перегревайся и не переохлаждайся. В школе надевай сменную обувь.
Ежедневно измеряй температуру тела. При входе в школу тебе измерят температуру. Не волнуйся при измерении температуры.
Кстати, если собираетесь открывать медицинский бизнес, вам потребуется лицензия на медицинскую деятельность.
3. Занимайся в одном кабинете, закрепленным за классом.
4. Что делать на переменах? На переменах выполни упражнения на расслабление мышц спины и шеи, гимнастку для глаз. Выходи из класса организованно для похода в столовую (в регламентированное для питания класса время) и перехода в специальные кабинеты, неорганизованно – в туалет, медицинский кабинет.
5. Учись правильно прикрывать нос при чихании. При чихании, кашле прикрывай нос и рот одноразовыми салфетками или локтевым сгибом руки. Береги здоровье окружающих людей!
Регулярно проветривай помещения.
6. Не забывай делать физкультминутки во время урока. На 25-30-й минуте урока разминай мышцы рук, плечевого пояса, туловища, делай упражнения на дыхание, гимнастику для глаз, улыбайся друг другу. Это поможет тебе чувствовать себя лучше, поднимет настроение, сохранит высокую работоспособность, а значит и успешность в освоении знаний.
7. Питайся правильно. Помни, что горячее и здоровое питание в школе – залог хорошего самочувствия, гармоничного роста и развития, стойкого иммунитета и отличного настроения. Перед едой не забывай мыть руки. Съедай все, не оставляй в тарелке столь нужные для организма витамины и микроэлементы.
8. Правильно и регулярно мой руки. Руки намыливай и мой под теплой проточной водой - ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей. Ополаскивай руки. Суммарно время мытья рук должно составлять не менее 30 секунд. Руки мой после каждого посещения туалета, перед и после еды, после занятий физкультурой.
Ранее "Про Город" писал, что обеспечение учителей Чебоксар масками может обойтись в 100 миллионов рублей.
Кстати, необходимость определения уровня гормонов в крови возникает не только у взрослых, но и у детей. Особенно это касается людей с установленными заболеваниями эндокринных желез. Узнать все о анализе крови на гормоны и стоимости можно в медицинском центре "Ланта".
Кстати, если собираетесь открывать медицинский бизнес, вам потребуется лицензия на медицинскую деятельность.
Популярное
Ностальгия по детству: сможете ли вы вспомнить названия этих советских мультфильмов по одному кадру
6 декабряНе от большого ума: эти привычки перед выходом из дома выдают низкий интеллект
3 декабряВываривание полотенец в прошлом: 2 ложки на таз - и они будут выглядеть как новые
29 ноябряСнежный апокалипсис мчится на Россию: такой зимы не было последние 100 лет - морозы нагрянут неожиданно
1 декабряВ химчистку больше не хожу: пух в куртке больше не сбивается в одно место при стирке
8 декабряНе спешите возвращать тесную обувь: этот овощ с вашей кухни увеличит размер ботинок за ночь
9 декабряКак увеличить густоту волос за зиму: даже самые слабые волосы превратятся в роскошную гриву
19 декабряВы всю жизнь делали неправильно: для чего нужны бирки на чайных пакетиках
18 декабряБлагословленные небом: у людей с этими именами всегда есть ангелы-хранители
4 декабряЧебоксарец построил бассейн в четырнадцатиэтажке и навлек гнев соседей
29 ноябряВечные везунчики: люди с этой цифрой в дате рождения чаще других выигрывают в лотерее
2 декабряПроверьте настоящий возраст своего мозга: быстрый тест для острых умов
10 декабряВы точно не помните как зовут почтальона Печкина из "Простоквашино" и Малыша из "Карлсона"
13 декабряНиколаев рассказал о строительстве метро в Чебоксарах
28 ноябряСантехники молчали годами: простой способ прочистить трубы без химии - попробуйте сегодня
29 ноябряНазван главный цвет 2025 года: надевайте как можно чаще, и счастье будет сопровождать все месяцы
7 декабряВы делаете это постоянно: три привычки в магазине, которые выдают низкий интеллект
6 декабряУ умных людей всегда есть эта цифра в дате рождения
9 декабряНазовите так дочку, чтобы счастье ходило по ее пятам: пять имен, которые считаются особенными
21 декабряВысасывают все силы и здоровье: три растения-вампира, которые не стоит держать дома
20 декабря