Эликсир вечной молодости: эта вкуснейшая закуска продлевает жизнь - вы ели ее не раз

Эликсир вечной молодости: эта вкуснейшая закуска продлевает жизнь - вы ели ее не раз"Про Город"

Осенью полезнее всего

Осень - идеальное время для квашения капусты. В этот период овощ достигает пика зрелости и содержит максимум полезных веществ. Рассмотрим, почему квашеная капуста так полезна для нашего организма.

Квашеная капуста - настоящая витаминная бомба. В ней содержатся витамины А, С, Е, К, РР, U и группы В, а также множество микро- и макроэлементов. Кроме того, в составе присутствуют клетчатка, биофлавоноиды, пектины и органические кислоты. По содержанию витамина С квашеная капуста даже превосходит лимоны - всего 100 граммов обеспечивают суточную норму аскорбиновой кислоты.

Регулярное употребление квашеной капусты приносит множество преимуществ:

  • Укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость простудам
  • Улучшает состояние зубов, десен и костей
  • Благотворно влияет на зрение и умственную активность
  • Способствует очищению печени и нормализации пищеварения
  • Восстанавливает кишечную микрофлору
  • Замедляет процессы старения
  • Обладает противоопухолевым эффектом

При этом квашеная капуста низкокалорийна (около 20 ккал на 100 г), что делает ее отличным выбором для тех, кто следит за фигурой. Включение квашеной капусты в рацион - простой способ обогатить свое питание полезными веществами и поддержать здоровье организма.

Популярные социальные и полезные новости дня:

...

  • 0

Популярное

Последние новости