Для жителей Чувашии приготовили план безболезненного возвращения к работе после праздников

Обратно на работу без лишнего стресса

Для жителей Чувашии подобрали план по возвращению на работу после длинных выходных без лишнего стресса. Рекомендации подготовил врач-психиатр. Информацией об этом поделилась пресс-служба Минздрава Чувашии.

Министерство здравоохранения Чувашии приготовило для жителей республики памятку о том, как вернуться в рабочую колею без эмоциональных потерь. Правил оказалось всего пять:

• Приступать к обязанностям последовательно, начиная с небольших задач, а не взваливая на себя всю работу целиком.
• Для всех задач лучше изначально определить реалистичные сроки выполнения, не нагружать себя работой, которую не в состоянии сделать вовремя.
• На первое время не лишним будет составить расписание рабочего дня и включить в него несколько коротких перерывов и пауз.
• В первые недели после праздников не рекомендуется загружать работой выходные, а оставить их для восстановления сил.
• Почаще общайтесь с коллегами, чтобы быстрее адаптироваться к рабочей атмосфере и быть увереннее в себе благодаря коллективу.

Если следовать данным правилам, можно вернуться к работе без стресса и ощущения тревоги, сделав переход от длительного отдыха к привычной рабочей атмосфере плавным и безболезненным.