Положите кусок мыла под матрас перед сном: секрет, который используют в лучших отелях мира
- 17 июня 01:02
- Екатерина Лысенко

Эффект не заставит ждать
Оказывается, роскошные отели сети Ritz-Carlton знают не только как создать безупречный сервис, но и как обеспечить своим гостям максимально комфортный сон. Один из секретов раскрыл директор по обслуживанию сети, Джон Смит, в интервью изданию Travel + Leisure. Его совет прост и гениален: положите ароматный кусочек мыла под матрас.
"Легкие ароматы лаванды или цитруса благоприятно воздействуют на качество сна," – утверждает Смит.
И это не просто догадка, а научно обоснованный факт. Эксперты из National Sleep Foundation подтверждают, что нежные ароматы действительно способны снижать уровень кортизола – гормона стресса, который часто мешает полноценному отдыху.
Психотерапевт Эмили Андерс, автор книги "Искусство отдыха", рекомендует выбирать ароматы, вызывающие приятные ассоциации: "Мыло с нотками ванили – отличный выбор, так как оно часто ассоциируется с теплом и беззаботностью детства."
Интересно, что в разных культурах используют разные ароматические средства для улучшения сна. Например, в Индии традиционно кладут под кровать сушеные лепестки жасмина, а в Японии – кедровую стружку. Исследования, проведенные в Токийском университете, показали, что натуральные запахи способны сокращать фазу быстрого сна (REM-фазу), что способствует более глубокому и восстанавливающему отдыху.
Однако, важно помнить о нескольких нюансах. Дерматолог Шерил Картер предостерегает от использования мыла с синтетическими отдушками в статье для Harper’s Bazaar: "Для этой цели подходит только натуральное мыло, сделанное из природных ингредиентов."
Сомнолог Джеймс Уилсон, автор книги "Глубокий сон", подчеркивает важность умеренности в ароматерапии: "Аромат должен быть едва уловим. Слишком интенсивный запах может, наоборот, спровоцировать бессонницу."
Так что, если вы хотите улучшить качество своего сна, попробуйте этот простой и эффективный лайфхак. Положите небольшой кусочек ароматного натурального мыла под матрас и, возможно, уже завтра вы почувствуете себя совершенно по-новому. Главное – не перепутайте его с конфетой среди ночи!
И, безусловно, выбирайте только качественное мыло ручной работы, изготовленное из натуральных ингредиентов. Как справедливо отмечает Марк Константин, основатель бренда Lush: "Химия никогда не сможет заменить силу природы."
Что еще стоит узнать:
- Всего одна чайная ложка под куст: клубника завалит ягодами раньше срока
- Не верила пока не попробовала: этот способ избавляет от муравьев за считанные минуты
- Рождаются гениями: астрологи назвали 3 самых умных знака зодиака
- Тельцам пора выделить время для заботы о себе, а Скорпионов ждут хорошие финансы
- 17 июня будет волшебным днем для этих знаков: Глоба предрекла нескольким людям шанс от судьбы