Работодатели открыли охоту на пенсионеров: как сохранить высокую энергию и здоровье для долгой карьеры
- 17:10 15 июля
- 16+
- Федор Борисов
Российский рынок труда переживает трансформацию: работодатели массово нанимают сотрудников пенсионного и предпенсионного возраста. Дефицит кадров заставляет компании менять отношение к возрасту соискателей. Согласно данным hh.ru и негосударственного пенсионного фонда "Эволюция", с января по август текущего года число работающих граждан старше 55 лет увеличилось на 30%.
Мария Игнатова, директор по исследованиям hh.ru, объясняет это демографическим разрывом. Старшее поколение покидает рабочие места, а приток молодежи не покрывает освобождающиеся вакансии. В результате компании вынуждены балансировать между поиском новых сотрудников и удержанием опытных профессионалов.
Продолжительная карьера требует поддержки организма. Диетолог Михаил Гинзбург утверждает, что правильное питание помогает сохранить когнитивные способности и физический тонус. Для здоровья мозга и сосудов эксперт рекомендует включать в рацион следующие продукты:
- Жирную рыбу и орехи, богатые полиненасыщенными жирными кислотами.
- Свежую зелень, фрукты и овощи с высоким содержанием витаминов группы B и флавоноидов.
- Куркуму, имбирь и другие специи для нормализации метаболизма.
- Кисломолочные продукты и источники клетчатки, поддерживающие микрофлору кишечника.
Однако существуют компоненты, от которых стоит отказаться. Подробный разбор того, почему эти 5 продуктов крадут молодость после 50 - диетологи требуют исключить их немедленно, поможет избежать преждевременного старения сосудов и хронических воспалений. Важно помнить и про законные льготы после 60 лет: какие деньги и скидки мы теряем, потому что не подаем заявления, которые положены многим работающим пенсионерам. Больше полезных кулинарных рекомендаций можно найти на ресурсе edimdoma.ru.
Как сообщалось ранее, многие россияне сегодня на пенсию не спешу, предпочитая продолжать профессиональную деятельность вопреки стереотипам. Психологи отмечают, что социализация и интеллектуальная нагрузка помогают людям старше 60 лет дольше оставаться в тонусе. Статистика подтверждает: работающие пенсионеры чаще характеризуют свое состояние здоровья как удовлетворительное, чем те, кто перестал трудиться.