Шесть советов психолога для спасения от послеродовой депрессии

Шесть советов психолога для спасения от послеродовой депрессиииз архива «Про Город»

Некоторые женщины страдают послеродовой депрессией. По словам специалиста, от нее можно избавиться в том числе самостоятельно. Об этом сообщают на странице Городского клинического центра Минздрава Чувашии в Facebook.

Послеродовой депрессией, по статистике, страдают от 10 до 15 % родивших женщин. По словам медицинского психолога женской консультации центра Ольги Гордеевой, от нее можно избавиться в том числе и самостоятельно. Для этого существует ряд рекомендаций, придерживаясь которых становится возможным достигнуть скорейшего выздоровления:

  • отдыхайте при любой возможности;
  • уделяйте больше времени себе;
  • отвлекитесь, сходите на пробежку;
  • не стесняйтесь просить помощи у мужа, родственников и подруг;
  • больше читайте о развитии ребенка после рождения, его особенностях, чтобы не тревожиться лишний раз за его здоровье и самочувствие;
  • ежедневно боритесь, не сдавайтесь перед негативными мыслями.

️️

...

  • 0

Популярное

Последние новости