От работы дохнут кони: Мурашко предупредил, что недосып провоцирует раннюю смерть

Сколько часов в сутки нужно спать

Министр здравоохранения Российской Федерации Михаил Мурашко обратил внимание общественности на серьезные последствия недостаточного сна. По его словам, люди, которые спят менее шести часов в сутки, подвергают себя значительному риску для здоровья и жизни.

Согласно данным, представленным Мурашко на форуме "Здоровое общество", недосыпание может привести к увеличению вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний почти на 50 процентов. Еще более тревожным является тот факт, что риск преждевременной смерти у людей с недостаточным сном возрастает на треть.

Помимо угрозы физическому здоровью, недостаток сна негативно влияет на умственные способности и эффективность работы. Министр отметил, что недосыпание может снизить когнитивные функции и производительность труда на целых 40 процентов. Это подчеркивает важность полноценного отдыха не только для индивидуального благополучия, но и для общей экономической продуктивности.

Популярные социальные и полезные новости дня:

• Мир откроется им с другой стороны: трем знакам сулят удачу во второй половине года
• Несколько чайных пакетиков в унитаз и на утро будет чудо: странный, но рабочий метод
• Химчистка отдыхает: просто залейте этот раствор в стиралку для белоснежных носков
• Жилье не по средствам: к концу года ожидается резкий скачок цен на аренду жилья
• Сегодня Овны должны помнить, что удача улыбается смелым, а Стрельцам рекомендуют запланировать новый проект