Какие яйца самые полезные

 

Яйца – один из наиболее важных продуктов, которые человек должен употреблять ежедневно. Так гласят правила здорового питания. В Украине принято есть перепелиные, утиные, куриные яйца. В чем их польза? Какие лучше всего подходят для ежедневного рациона?

Куриные наиболее доступные, их можно купить в любом магазине, на рынке. В течение года их цена варьируется в зависимости от сезона, стоимости зерна и производителя. Они считаются доступными для среднестатистического покупателя. Более того, входят в список продуктов потребительской корзины. И это правильно, ведь в куриных яйцах www.auchan.zakaz.ua/ru/categories/eggs-auchan/ содержится много витаминов и микроэлементов, полезных для здоровья: А, D, Е, В3, В12, фосфор, ретинол, йод, холин, кальций, железо. Белок благотворно влияет на рост мышечных тканей, поэтому его любят спортсмены. Яйца укрепляют волосы, зубы и кости, борются с морщинами, благотворно влияют на зрение. Из минусов – наличие холестерина в составе этого продукта. Но количество его настолько мало, что ежедневное употребление в пищу одного-двух штук не нанесет сосудам никакого вреда. В продаже есть несколько категорий куриных яиц:

• ІІІ - вес от 35 до 44 г;

• ІІ – от 45 до 54 г;

• І – от 55 до 64 г;

• отборные – от 65 до 74 г;

• высшая – 75 г и выше.

Чем больше весит яйцо, тем цена его выше.

Утиные яйца – довольно редкий продукт в супермаркетах Киева и других городов, их чаще можно найти на рынках. Они более плотные, чем куриные, а процент жира выше. Поэтому их не стоит употреблять в пищу тем, кто заботится о стройности фигуры. Но продукт уток имеет те же полезные вещества, что и куриный. По содержанию протеина они преобладают над яйцами кур и перепелов. Они замечательны в приготовлении теста, а в Китае и вовсе считаются деликатесом.

Перепелиные яйца находятся на верхушке этой пирамиды благодаря высокому содержанию аминокислот и микроэлементов, необходимых для здоровья человека. Кроме того, они низкокалорийны и гипоаллергенны, их рекомендуют использовать в детском питании. Яйца перепелов не могут грозить сальмонеллезом. Вы не рискуете съесть протухшее яйцо, так как оно не портится, а высыхает изнутри. Благодаря развитию перепелиных хозяйств в Украине их можно заказать в любом супермаркете.

Купить куриные яйца в интернет-магазине

Auchan – один из магазинов, которые могут организовать доставку товаров на дом. В том числе яйца куриные или перепелов. В их качестве нельзя усомниться, ведь этот продукт всегда самый свежий на полках магазина. В акциях Ашан представлены продукты питания https://auchan.zakaz.ua/ru/categories/dairy-and-eggs-auchan/, наиболее востребованные украинскими покупателями. Замороженные и скоропортящиеся товары можно приобрести с доставкой, если у вас нет возможности сделать это самостоятельно.

Так что если вы до сих пор думаете, где купить куриные или перепелиные яйца по выгодной цене да еще и с доставкой под двери своего дома – добро пожаловать в магазин Ашан. Вы останетесь довольны и покупкой, и сервисом.

Источник: zakaz.ua