Похудеть легко с таблицей калорийности

 

Здоровый образ жизни является приоритетным у большинства современных людей. Использование правильных сочетаний продуктов с минимумом термической обработки, контроль потребления воды и ежедневные занятия спортом - все это стало неотъемлемой частью для заботящихся о своем теле. Переход на правильное питание и физические нагрузки помогают не только поддерживать вес в нормальном состоянии, но и бороться с проблемами лишних килограммов. Секрет похудения прост: создать дефицит калорий и добавить спорт для правильного сжигания жировых отложений. И если со спортом проблем не возникнет, сейчас существует множество приложений и видео уроков для любого уровня подготовки, то с калориями стоит разобраться подробнее.

Для чего нужна таблица калорийности

Удерживать в голове многочисленные цифры калорийности того или иного продукта невозможно. Конечно, со временем запоминаются самые часто используемые продукты, но без дневника питания контролировать весь рацион не получится. Таблица калорийности www.tablicakalorijnosti.ru/ невероятно облегчает эту задачу. Записывать продукты за день становится удобно и легко. Подсчитать калорийность блюд, наблюдать, сколько калорий вы потребляете в сутки - важные моменты для создания режима правильного питания. В приложении доступна функция профессионального обзора вашего плана питания. А еще доступно разнообразие блюд, которыми поделились пользователи. Возможно, какое-то из этих блюд станет новым и в вашем рационе.

Чем удобна таблица калорийности

Нет ничего сложного записать и посчитать количество калорий в свежем фрукте или овоще. Но как определить, какова будет калорийность сложного блюда с большим количеством ингредиентов? Или как учесть влияние термической обработки и уваривания продуктов? Ведь количество граммов готовой пищи не соответствует изначальному весу. Приложение содержит полезные функции, которые помогут на пути к здоровому образу жизни.

  • Расчет калорийности готовых блюд уже включен в таблицу, что значительно упрощает контроль питания и экономит время на поиски нужной информации в интернете.
  • Помимо калорийности, приложение выводит информацию о содержании белков, углеводов и жиров в готовом блюде.
  • Создавайте свой план питания для похудения или набора мышечной массы. А Таблица калорийности поможет придерживаться его, напоминая о поставленных целях, придавая уверенности в себе уже достигнутыми успехами и мотивацией на каждый день.
  • Функция синхронизации приложения с гаджетами, смарт часы, смартфон или фитнес браслет, дает возможность в любое время воспользоваться Таблицей и внести данные о приеме пищи или физической нагрузке. А остальное приложение посчитает самостоятельно. 

Жизнь изменится к лучшему, если следить за своим питанием и активностью, ведь это лучшая профилактика множества болезней. А самое главное, что благодаря Таблице калорийности можно сэкономить массу времени на ведении дневника питания. Удобный интерфейс и большая база рецептов позволяют в считанные минуты внести весь рацион за день в Таблицу. Автоматический подсчет калорий и БЖУ наглядно покажут, что добавить в рацион. Можно поделиться своими любимыми рецептами или поискать что-то новенькое в рецептах других пользователей. Вести здоровый образ жизни - это увлекательно и просто, когда вокруг есть единомышленники, как в Таблице калорийности. Приложение доступно для пользователей iOS, Android, а также Windows Phone.

Популярное