В пандемию популярность домашнего спорта возросла и вряд ли снизится в ближайшие годы. Тем более что производители постоянно совершенствуют тренажеры для дома, делают их более удобными, функциональными и безопасными.

Мы изучили возможности современных домашних беговых дорожек. 

При подготовке статьи мы обращались за консультацией к экспертам гипермаркета товаров для спорта. Здесь представлено более 15 000 тренажеров, в том числе беговые дорожки для дома и фитнес-залов, с официальной гарантией производителя и бесплатной доставкой по Москве. На весь ассортимент установлены честные цены, есть система скидок и акций, к покупкам дарят приятные подарки. На Яндекс.Маркете у интернет-магазина безупречная репутация, более 2 500 хороших отзывов и высокие оценки покупателей.

Тренировочные возможности домашних беговых дорожек

Если раньше дома на дорожках пользователь разгонялся до интенсивной ходьбы и легкого бега, теперь они рассчитаны на высокие нагрузки. Можно развить скорость до 18 км/ч. Для сравнения, профессионалы бегают на средних дистанциях — до 1,5 км — со скоростью 15-20 км/ч.

Программное обеспечение дорожки включает 15 тренировочных программ и функцию жироанализатора, то есть система определяет процент жира в организме. Вы можете выбрать режим, позволяющий похудеть, укрепить мышцы ягодиц и ног, развить выносливость или улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Разнообразные тренировки не позволят заскучать и сделают занятия более продуктивными.

Чтобы усилить нагрузку, можно увеличить угол наклона бегового полотна. Достаточно нажать кнопку на консоли, чтобы он изменился до 15% и вы будто бы начали идти или бежать в гору. При подъеме ягодичные мышцы и дыхательная система работают максимально.

Безопасность беговых дорожек для дома

Так как заниматься вы будете без присмотра тренера и, возможно, при высоких нагрузках, безопасность тренажеров должна быть на высоте. За нее отвечают:

• Просторное беговое полотно размером 130x48 см. Даже при высоком росте и широком шаге вам не придется задумываться, куда ставить ногу. 
• Качественная система амортизации, состоящая из 8 цилиндрических эластомеров и 2 подушек-подставок под беговым полотном. Ударная нагрузка гасится на всей площади полотна, поэтому ваши суставы и позвоночник не страдают.
• Мощный двигатель на 2,5 л.с. Благодаря ему полотно движется плавно на любой скорости. Не будет толчков, рывков и торможения, прерывающих занятия.
• Антискользящий рисунок на полотне. Он обеспечивает надежное сцепление с подошвой кроссовок, и нога не соскользнет.

Перечисленные характеристики помогают пользователю чувствовать себя уверенно и комфортно. Ему гораздо легче экспериментировать со скоростью и развивать беговые навыки.  

Компактность беговых дорожек

Домашние тренажеры должны быть компактными, особенно с учетом того, что много лет у нас строили небольшие квартиры. В сложенном виде в толщину всего 25 см. То есть дорожку можно сложить и поставить между стеной и шкафом или просто прислонить к стене — пространство комнаты не уменьшится. 

При этом система складывания простая, а перемещение — легкое. С ними справится даже женщина хрупкого телосложения.

Дополнительные возможности современных беговых дорожек

Производители дополняют тренажеры разнообразными функциями, чтобы тренировки проходили весело и было желание заниматься дальше. Для этого предусмотрены:

• Синхронизация с приложением FitShow. В нем сохраняются результаты ваших тренировок и можно видеть прогресс.
• Встроенные колонки, чтобы слушать музыку не в наушниках, а через динамики.
• Подставка под планшет с прорезиненной поверхностью — занимайтесь и смотрите сериалы, новости или видеоролики. Гаджет будет надежно закреплен и не упадет, когда вы бежите. 

Управлять дорожкой очень просто. По центру консоли расположена большая кнопка включения. Она же заменяет дисплей: на ней отображаются все характеристики тренировки, начиная от времени и заканчивая показателями вашего пульса. По обеим сторонам кнопки расположена сенсорная панель, с помощью которой можно изменить скорость и наклон полотна.