Ученые назвали опасную ягоду для детей: боли в животе, аллергия и набор веса обеспечены

Скрытые риски винограда для детского здоровья

Виноград, часто воспринимаемый как естественная и полезная еда для детей, на самом деле может таить в себе скрытые риски для неокрепшего детского организма. Гастроэнтеролог Дарья Утюмова предупреждает родителей о нескольких критических аспектах, связанных с употреблением этой ягоды.

Один из основных рисков связан с высокой концентрацией сахаров. В ста граммах винограда содержится до шестнадцати граммов глюкозы. Это может спровоцировать резкие скачки уровня сахара в крови у ребенка, вызывая гиперактивность, которая часто сменяется апатией и капризами. Фруктоза, в свою очередь, быстро преобразуется в жировые отложения, что способствует набору избыточного веса.

Второй аспект, на который следует обратить внимание, это высокий аллергенный потенциал винограда, особенно темных сортов. Биологически активные вещества, включая витамин С, способны вызвать у детей аллергические реакции, проявляющиеся в виде сыпи, зуда, крапивницы или покраснения щек. В редких случаях возможны серьезные реакции дыхательной системы. Поэтому важно вводить виноград в рацион постепенно, начиная с малых доз.

Еще одна опасность - агрессивное влияние на пищеварительную систему. Виноград стимулирует выработку желудочного сока, что для незрелой пищеварительной системы ребенка может обернуться болями, вздутием живота или обострением гастрита. Детям с чувствительным пищеварением не следует давать эту ягоду натощак.

Тем не менее, полный отказ от винограда не является оптимальным решением, так как эта ягода богата ценными веществами. Например, в ней содержатся антиоксиданты, такие как ресвератрол и кверцетин, флавоноиды, витамины C, K, B6, а также калий, лютеин и зеаксантин. Эти компоненты улучшают работу сердечно-сосудистой системы, способствуют когнитивным функциям, уменьшают воспаления и защищают зрение. Известный факт: ресвератрол, который находится в кожице винограда, активно изучается благодаря его потенциальным противовоспалительным и антивозрастным свойствам, а также способности поддерживать здоровье сердца.

Для безопасного включения винограда в детский рацион необходимо соблюдать ряд правил:

• Детям в возрасте от трех до пяти лет допустимо давать не более 50-70 граммов винограда в день, что соответствует небольшой грозди.
• Каждую ягоду обязательно нужно разрезать на 2-4 части. Целые виноградины представляют серьезную опасность асфиксии для детей дошкольного возраста до четырех лет и являются одной из ведущих причин удушья у малышей.
• Предпочтение следует отдавать светлым сортам, так как они менее аллергенны.
• Виноград рекомендуется давать детям только после основного приема пищи, чтобы минимизировать его раздражающее действие на желудок.

Как отмечает гастроэнтеролог Дарья Утюмова, даже полезный продукт может стать вредным при неправильном использовании или в избыточных дозах. Осознанный подход к питанию ребенка, базирующийся на знании его физиологических особенностей и рекомендациях специалистов, поможет избежать потенциальных рисков и извлечь максимальную пользу из этой ягоды.

Ранее мы писали, что 11 июля 2025 года отмечались полезные свойства вишни. Тогда подчеркивалось, что эта ягода богата антиоксидантами, такими как антоцианы и кверцетин, а также содержит мелатонин, улучшающий сон. Подчеркивалось, что вишня имеет низкий гликемический индекс, что делает ее относительно безопасной для людей с сахарным диабетом при умеренном употреблении.

Что еще стоит узнать:

• Август подложит свинью: Гидрометцентр прогнозирует экстремальный месяц
• Беру только там: эти продукты в "Красное&Белое" на порядок дешевле
• Тельцов ждут приятные сюрпризы дома, а Девам важно расчистить пространство
• Тельцы проведут вечер в комфортной компании, а Близнецам удастся встретиться с кем-то очень важным
• Не тунец и не лосось: ученые назвали самую полезную рыбу - рекордсмен по содержанию омега-3