Дерматологи дали окончательный ответ: как часто нужно мыться
- 02:00 1 июля
- 16+
- Екатерина Лысенко
Ежедневный душ с активным использованием мочалки и большого количества геля не является обязательным медицинским стандартом для большинства взрослых людей. Многие привыкли принимать ванну или душ по утрам исключительно из гигиенических соображений, однако дерматологи предупреждают, что чрезмерное усердие в этом вопросе часто приносит больше вреда, чем пользы. Кожа человека обладает естественным механизмом самоочищения и защитным барьером, который разрушается при постоянном воздействии агрессивных моющих средств.
При частом мытье с мылом нарушается липидный слой эпидермиса, что приводит к сухости, шелушению и возникновению микротрещин, через которые в организм могут проникать бактерии. Кроме того, на поверхности нашей кожи обитает огромное количество микроорганизмов, образующих уникальный микробиом, который помогает иммунной системе справляться с внешними угрозами. Постоянное уничтожение этих «полезных» бактерий с помощью антибактериального мыла лишает кожу естественной защиты.
Вместо того чтобы полностью отказываться от водных процедур, стоит сфокусироваться на зонах, которые действительно требуют регулярного очищения. Врачи рекомендуют уделять особое внимание участкам с повышенным потоотделением и активной работой сальных желез:
• подмышечные впадины;
• паховая область;
• ступни ног;
• складки кожи.
Именно в этих местах скапливаются бактерии, продукты жизнедеятельности которых вызывают неприятный запах. Остальные участки тела, включая руки, ноги и спину, достаточно ополаскивать теплой водой, используя мыло только при сильном загрязнении.
Правильный уход за телом предполагает отказ от слишком горячей воды, которая вымывает жиры даже эффективнее, чем очищающие средства. После душа дерматологи советуют промакивать кожу мягким полотенцем, не растирая тело слишком сильно, чтобы не травмировать верхний слой эпидермиса. Использование увлажняющего крема или лосьона сразу после высыхания поможет восстановить барьерные функции кожи и поддерживать ее эластичность вне зависимости от количества принятых душей.
Что еще стоит узнать:
- Просто кладу на сковороду бумажные полотенца, и нагар сходит кусками
- Скупаю перекись упаковками: копеечное средство заменяет дорогую бытовую химию и идеально чистит дом
- Холодильник больше не размораживаю: опытный мастер проговорился о более простом способе
- Сыплю 5 ложек в унитаз: утром сверкает как новый - секрет горничных
- Взяла в Фикс Прайсе обычную бамбуковую салфетку: показываю простой способ превратить её в стильный декор дома