Знакомый фельдшер раскрыла секрет: как избавиться от икоты за 10 секунд
- 04:00 12 августа
- 16+
- Екатерина Лысенко
При внезапной икоте можно попробовать глубоко вдохнуть, задержать дыхание и аккуратно закрыть уши пальцами на несколько секунд. Такой приём иногда помогает за 10–15 секунд.
Икота возникает из-за непроизвольного сокращения диафрагмы. После этого голосовая щель резко закрывается, и появляется характерный звук. Чаще всего приступ начинается после слишком быстрой еды, газированных напитков, переохлаждения или эмоционального напряжения.
Почему задержка дыхания может помочь
Короткая задержка дыхания повышает концентрацию углекислого газа в крови и может изменить работу дыхательного центра. Одновременно глубокий вдох и спокойное напряжение мышц иногда прерывают повторяющийся спазм диафрагмы.
Закрывание ушей не считается самостоятельным доказанным лечением икоты. Вероятно, основную роль в таком приёме играет именно контроль дыхания, а не давление на ушные проходы. Поэтому не нужно вставлять в уши пальцы или любые предметы: достаточно легко прикрыть их ладонями или пальцами снаружи.
Попробовать можно так:
- Сядьте прямо и расслабьте плечи.
- Медленно вдохните через нос.
- Задержите дыхание примерно на 5–10 секунд, не доводя себя до дискомфорта.
- Аккуратно прикройте уши пальцами или ладонями.
- Спокойно выдохните и сделайте несколько обычных вдохов.
Если с первого раза не помогло, не следует многократно и резко повторять упражнение. Можно сделать паузу, выпить несколько небольших глотков прохладной воды или ненадолго замедлить дыхание.
Что еще стоит узнать:
- Почему японцы садятся на унитаз лицом вперед: причина поражает – но логика в этом есть
- Покупаю и замораживаю это уже сейчас: к Новому году подорожает в 5 раз
- Больше никакой липкой клеенки на кухне: нашла в Fix Price стильный декор, который меняет интерьер до неузнаваемости
- Этот город оценивают лучше Москвы и Питера: россияне массово переезжают жить сюда
- Эксперты дали точный ответ: можно ли есть позеленевший картофель