Мастер-класс по внутреннему боевому искусству тайцзицюань и цигун
- 28 апреля 2014
- 6+
С помощью регулярного выполения данных упражнений вы сможете помочь своему здоровью
В понедельник, 28 апреля, любители и мастера Тайцзицюань и цигун празднуют Всемирный день этого внутреннего боевого искусства. Чебоксары также не остались в стороне. На днях во Дворце детского и юношеского творчества Федерацией ушу Чувашской Республики совместно со школой практических знаний "Древо жизни" прошло празднование дня Тайцзицюань и цигун.
На мероприятии было рассказано о пользе Тай-цзи и цигуна для здоровья человека и просто для полноценной жизни. Были проведены два мастер-класса.
Мастер-класс по цигун провел Трофим Предаченко.
Посетившим этот мастер-класс Трофим более подробно рассказал о влиянии регулярных занятий цигуном на здоровье человека, научил расслабляться после напряженного трудового дня с помощью этих практик, а не привычным для русского человека образом. Конечно, за такое короткое время не охватить всех аспектов, но мастер сумел уловить основные проблемы пришедших на мастер-класс и помочь.
Мастер-класс по Тай-цзи.
- Необходимо выполнить разминку и непосредственно 8 форму Тай-цзи, - говорит Анжелика Евгенова, ученица Михайлова Павла Юрьевича - старшего тренера Федерации ушу Чувашской Республики, призер Первенства Чувашии и Поволжского Федерального округа по тай-цзи цюань стиля Ян. - В качестве разминки воспроизводим дыхательные упражнения тай-цзи цигун, направленные на работу с легкими и очищаем легкие. Известно, что в повседневной жизни мы не используем полный объем легких и поэтому в их "дальних уголках" скапливается много отработанного, если так можно выразиться "грязного" воздуха.
Продемонстрированные упражнения были направлены на замещение отработанного воздуха в легких на чистый, свежий и полезный для нас воздух. После разминки посетившие мастер-класс попробовали ощутить себя жителями Китая, занимающимися Тай-цзи по утрам в парках. Легкая музыка китайской флейты помогала погрузиться в это волшебное состояние. Спокойное дыхание, плавность и легкость движений, расслабленность, соседствующая с сосредоточенностью - это то, что присутствовало на мастер-классе. Все гости праздника получили огромный заряд бодрости, великолепного настроения и неоценимых знаний.