На днях стало известно, что в Чебоксарах активная молодежь стала проводить встречи, на которых горожане вместе проходят 10 000 шагов. Мы решили узнать, для чего они это делают.
Как объясняет организатор пеших прогулок и председатель общественной организации «Здоровая нация» Кирилл Лукин, 10 000 шагов - это один из самых простых способов поддержать свое здоровье.
- Нас окружил и сковал век прогресса, мы забываем о том, что нужно двигаться. За едой мы ходим в супермаркеты, из дома на работу мы передвигаемся на транспорте, компьютер заменил друзей! Мы много говорим о правильном питании и об отказе от вредных привычек, забывая о том, что нам нужно и двигаться, движение – это жизнь, - говорит Кирилл Лукин. - Что может быть лучше спокойной прогулки на свежем воздухе? 10000 шагов - это ежедневная обязательная норма для каждого человека, это около 7 километров. Это нужно для правильного давления, уровня сахара в крови, нормальной работы сердца. Прогулки приводят к нормализации веса человека, об этом говорят все врачи.
- В эту субботу, 8 ноября, мы встретимся в 9.00 около фонтанов возле дома правительства, рассположенного по Президентскому бульвару. Приглашаем на пешую прогулку всех сторонников здорового образа жизни, - добавляет Кирилл.
Полезные советы для пеших прогулок:
