Певица из Чебоксар Ханна рассказала о своем питании и тренировках
- 16 сентября 2016
- 6+
Девушка не ест мясо и много занимается
Восходящая звезда российской эстрады, молодая певица Ханна из Чебоксар поделилась секретами своего стройного и подтянутого тела. Исполнительница таких хитов, как "Мама, я влюбилась в него", "Потеряла голову" и "Омар Хайам" показала и рассказала о своих тренировках и правильном питании.
В своем интервью Интернет-порталу jv.ru Ханна сообщила, что не употребляет мясные блюда и рыбу.
- Полностью отказалась от хлеба и практически не ем сладкое. После тренировки всегда пью белковые коктейли, - говорит чебоксарка.
Как проходят тренировки Ханны?
Анна Иванова еще с раннего детства начала заниматься спортивными и бальными танцами. Сейчас же певица уделяет много времени силовым нагрузкам и занятиям с петлями TRX.
- У меня есть любимые упражнения на тренажерах на разные группы мышц. Помимо этого иногда я делаю кардио и, обязательно, упражнения с «резинками TRX»: их можно использовать в любом месте, - признается Ханна.
Ханна признается, что занимается около четырех дней в неделю. Каждую тренировку начинает с разминки или растяжки, чтобы разогреть мышцы.
- Раз в неделю тренирую только верхние группы мышц, а остальные 2-3 тренировки посвящаю упражнениям на попу, пресс, ноги и спину. Завершаю занятия легкой пробежкой и обязательно пью белковый коктейль. К тому же ежедневно качаю пресс дома.
Когда Ханна на гастролях, то график ее занятий немного изменяется. Однако она все равно не оставляет без внимания свои: бедра, икры, попу, руки, грудь в любом месте и занимается как, в гостинице, так и в поезде, с помощью «резинок TRX».
...