Кардиолог объяснила, какой напиток лучше пить утром: альтернатива чаю, кофе и какао

Утренний ритуал для здоровья от кардиолога Ольги Бокерии

Известный врач-кардиолог Ольга Бокерия рассказала о своем ежедневном утреннем ритуале, отметив его пользу для здоровья. Каждое утро она начинает со стакана воды с лимоном. Эта привычка, хоть и популярна, часто вызывает опасения из-за кислотности лимона.

Пациенты с повышенной кислотностью желудка или заболеваниями пищеварительной системы беспокоятся о возможном вреде лимонной кислоты. Однако доктор Бокерия объясняет, что эти опасения часто необоснованны. Она подчеркивает, что лимонная кислота меняет свои свойства в процессе усвоения.

Несмотря на кислый вкус, лимон при попадании в организм оказывает ощелачивающее действие. Это означает, что он смещает pH-баланс внутренней среды организма в щелочную сторону.

Такое свойство лимонной воды делает её полезной не только для предотвращения и лечения желудочно-кишечных расстройств, но и для улучшения пищеварения и стимуляции работы кишечника. Таким образом, стакан воды с лимоном утром - это простой и научно обоснованный способ поддержать здоровье.

Интересный факт: на Гавайях лимоны растут круглый год. Их часто используют не только в кулинарии, но и в традиционной медицине.

Ранее мы писали, что 10 июля в новости «Экологичная кулинария: пошаговая инструкция по очистке» приводился метод очистки духового шкафа от жира и нагара с помощью кипятка и уксусной эссенции. В том же материале доктор химических наук Алексей Смирнов рассказал об использовании лимонной кислоты для очистки кухонных поверхностей.

Похожее событие произошло ранее, когда доктор биологических наук Андрей Смирнов подчеркивал, что цедра цитрусовых содержит уникальный набор соединений, таких как полиметоксилированные флавоны, которые отсутствуют в других частях плода. Он также отмечал, что лимонен, основной компонент эфирных масел цитрусовых, может оказывать противовоспалительное действие.

Что еще стоит узнать:

• Продавцы это никогда не покупают и вам не советуют: какие 5 продуктов стоит обходить стороной в магазине
• Близнецы познакомятся с человеком по судьбе, а Весы утонут в любви
• Готовится 15 минут, а получается крышесносно: ужин в одной сковороде на скорую руку
• Банки в кастрюле не стерилизую, это прошлый век: 10 минут и они готовы к закрутке
• Ставлю соду под кровать - круглый год ничем не болею: достаточно щепотки