Новочебоксарка поднимает штанги тяжелее своего веса: "Мужчины интересуются, как накачать такие же бицепсы"

Карине 23 года и с 15 лет она увлечена спортом. Причем выбирает эта хрупкая девушка довольно экстремальные его виды – сначала она профессионально занималась кроссфитом, неоднократно побеждала и занимала призовые места на чемпионатах России.

После перешла в пауэрлифтинг, где добилась статуса кандидата в мастера спорта, выигрывает городские и региональные соревнования.

Больше пяти лет девушка работает фитнес-тренером. Спорт стал ее профессией и призванием.

Однако вопреки стереотипам о тяжелом спорте Карине не чужды женственность, чуткость и чувство прекрасного – в немногие свободные минуты девушка занимается рисунком и живописью, когда-то она закончила художественную школу. Сейчас пробует себя в дизайне одежды.

В спорт Карина пришла в 15 лет – захотелось стать сильнее и вырасти над собой.

"В школьные годы я была достаточно хилой, весила 39 килограммов, и окружающие иногда посмеивались над этим. От этого была неуверенность в себе", – говорит девушка.

Выбор пал на кроссфит – впечатлили увиденные соревнования по этому виду спорта. Тренировки помогли не только окрепнуть физически, но и стать увереннее в себе, развить характер и найти много новых друзей. Первые попытки переросли в профессиональные занятия, и кроссфитом Карина занималась несколько лет, пока не получила травму.

"Началось с болей в колене. Выступила с ними на соревнованиях, после обследовалась – оказалось, дошло почти до разрыва мениска. Врачи запретили заниматься спортом, на полгода я осталась без занятий", – вспоминает Карина.

Пауэрлифтинг как замену кроссфиту девушка выбрала как раз в период восстановления после травмы – потому что не представляет себе жизни без спорта и искала, чем заменить кроссфит.

Сначала занималась жимом лежа, чтобы не затрагивать ноги, а потом, когда смогла восстановиться, перешла к троеборью. К кроссфиту почти не возвращалась.

"Сейчас я при весе в 57 килограммов приседаю 115 кг, тяну 130 кг и жму 60. Для хрупкой девочки, я считаю, хороший результат", – поделилась спортсменка.

Карине удалось добиться впечатляющей физической формы. Хотя она остается изящной благодаря природным данным, силовые упражнения не прошли даром.

И это не остается без внимания противоположного пола. По словам девушки, парни реагируют на ее фигуру по-разному.

"Бывали, конечно, необычные моменты: однажды мужчина в зале спросил, как накачать такие же бицепсы, как у меня. Но в целом все, как у любой девушки: кому-то нравится, как я выгляжу, кому-то нет. А я пока в ожидании своего принца", – шутит Карина.

Сейчас ее цель – стать мастером спорта, поэтому она постоянно тренируется, чтобы добиться этого звания. Если тренерская работа для нее – это возможность зарабатывать любимым делом, без которой она смогла бы прожить, то сами занятия спортом – это то, без чего она точно не сможет обойтись.

"Не могу представить свою жизнь без спорта. Даже если бы пришлось уйти из пауэрлифтинга, я бы нашла ему замену в спорте. Но если полностью отбросить спортивную составляющую, ушла бы в творчество", – призналась девушка.

Но отказываться от тренерской деятельности она, конечно, не планирует. В этой сфере Карина с 18 лет. Начала с того, что помогала тренироваться своим родным и знакомым, составляла план тренировок для мамы, а потом решила попробовать себя в профессии. Поначалу окружающие скептически отнеслись к этой затее – 18-летняя девушка в роли фитнес-тренера у многих вызывала сомнения.

"Такие люди есть до сих пор. Некоторые думают, что я недостаточно много знаю, чтобы тренировать. Подобные клиенты отсеиваются сразу. Другие не воспринимают меня всерьез из-за милой внешности, приходится сразу показать, что умею быть строгой", – говорит Карина.

Выбор профессии оказался верным – все пять лет практики девушка постоянно совершенствует свои навыки, изучает дополнительную литературу, проходит курсы. Помимо тренировок взрослых клиентов, она работает и с детьми, что требует особого подхода и подготовки. Так что сейчас Карине приходится работать с раннего утра и до позднего вечера. Зато успехам своих подопечных девушка радуется, как своим.

"Одной из моих клиенток 43 года, она начала заниматься тяжелым спортом после рождения детей. То, что она добивается впечатляющих успехов с моей помощью, очень меня вдохновляет", – поделилась спортсменка.

Несмотря на то, что в увлечениях Карины спорт занимает центральное место, девушка старается не быть фанатичной и не отдаваться ему целиком. Качая мускулы, она все же старается оставаться изящной и женственной. А немногое свободное время отдает другой страсти – творчеству.

"Рисование помогает мне отдохнуть душой. Иногда, если я устала после работы, могу сесть порисовать – так я отдыхаю. Дома до сих пор стоит мольберт, краски", – рассказала девушка.

Чтобы отдохнуть от работы и нагрузок и восстановить внутренний баланс, Карина любит путешествовать. Она ездила по городам Крыма, успела побывать в Дагестане, где поднималась на Эльбрус.

Но самым любимым местом для таких поездок для нее является Санкт-Петербург, который регулярно помогает ей зарядиться приятными впечатлениями.

Другое ее увлечение – работа над дизайнерской одеждой. Сейчас, к примеру, Карина готовится к выпуску своей первой коллекции спортивных футболок.

"Мне нравится одежда, стиль, давно хотелось попробовать самой. Первые попытки успешными не оказались: никто не хотел работать с брючной тканью. Теперь мы решили заняться спортивной одеждой", – поделилась она.

Тем не менее, несмотря на то, что занятия спортом вынуждают ее вести очень строгий образ жизни и сопряжены не только с достижениями, но и с рисками для здоровья, Карина старается жить обычной жизнью, соблюдая в ней гармонию.

"Как спортсмен и тренер я советую всем придерживаться баланса. Чтобы поддерживать организм в порядке, достаточно регулярных занятий тем видом спорта, который вам приносит удовольствие. Главное – не бросать это", – делится она опытом.

Видео: