Всех мерзлявых ошарашили новостью: врачи рассказали, почему на самом деле мерзнуть руки и ноги

Многие считают холодные пальцы обычным сезонным явлением, но медики предупреждают: этот симптом может указывать на серьезные нарушения здоровья, требующие медицинского вмешательства.

Постоянно холодные конечности часто связаны с нарушением кровообращения из-за различных заболеваний. При анемии снижается количество гемоглобина в крови, что ухудшает доставку кислорода к тканям. В первую очередь страдают руки и ноги, где кровоток от природы менее интенсивный.

Проблемы с щитовидной железой также могут вызывать ощущение холода. При гипотиреозе замедляются обменные процессы, организм вырабатывает меньше тепла, и даже в теплом помещении человек может чувствовать озноб, особенно в пальцах.

Распространенные причины холодных конечностей

Синдром Рейно – состояние, при котором происходит резкий спазм сосудов под влиянием стресса или холода. Во время приступа пальцы белеют или синеют, возникает болезненное онемение. При этом заболевании кровоток в мелких артериях временно блокируется.

Вредные привычки существенно влияют на температуру конечностей. Никотин вызывает сужение сосудов и нарушает микроциркуляцию. У курильщиков холодные руки часто становятся постоянным явлением независимо от погодных условий.

Обезвоживание приводит к сгущению крови и замедлению кровотока. Недостаток жидкости в организме затрудняет поступление крови в мелкие капилляры конечностей, что вызывает ощущение холода.

Возрастные изменения ослабляют естественную способность организма поддерживать температуру. Уменьшение мышечной массы и снижение скорости обмена веществ делают пожилых людей более чувствительными к холоду, особенно в руках и ногах.

Скрытые факторы и профилактика

Стрессовые ситуации вызывают выброс адреналина, который сужает периферические сосуды, перенаправляя кровь к жизненно важным органам. В результате руки и ноги быстро остывают.

Сахарный диабет повреждает нервные окончания и капилляры, что приводит к нарушению чувствительности и постоянному ощущению холода в конечностях.

Аутоиммунные заболевания, включая склеродермию, вызывают воспаление сосудов, затрудняя приток крови к рукам и ногам.

Для предотвращения проблемы рекомендуется поддерживать физическую активность. Регулярные упражнения улучшают кровообращение и помогают согреть конечности. Важно также носить удобную обувь, не стесняющую движение, и одежду из натуральных материалов.

Если холод в руках и ногах сохраняется длительное время даже в теплом помещении, необходимо обратиться к врачу. Своевременная диагностика поможет выявить скрытые заболевания и начать лечение до развития осложнений.

Что еще стоит узнать:

• Какое лето предвещает жара на Пасху 2025: эта народная примета всегда сбывалась
• Жизнь подарит невероятный шанс: Володина рассказала, какому знаку предстоит трансформация в конце апреля
• Не пейте эти помои: эти бренды кофе не стоит покупать даже по акции
• Больше никаких переводов с карты на карту: банки придумали обязательное условие для россиян
• Овны могут нарваться на серьезный конфликт, а Тельцоя ждет лучшая сделка в жизни